Terapkan (Isi Piring Ku) Dalam Pola Makan Sehari - Hari

“Isi Piringku” adalah program yang dibuat oleh Kementerian Kesehatan untuk menggantikan program sebelumnya, yaitu “4 sehat 5 sempurna”. Program ini mengedepankan konsumsi gizi seimbang.

 "Isi Piringku" menggambarkan porsi makan yang dikonsumsi dalam satu piring yang terdiri dari 50 persen buah dan sayur, dan 50 persen sisanya terdiri dari karbohidrat dan protein. "Isi Piringku" juga menekankan untuk membatasi gula, garam, dan lemak dalam konsumsi sehari-hari. 

Selain "Isi Piringku" perlu ditekankan juga empat hal penting lainnya yaitu cuci tangan sebelum makan, aktivitas fisik yang cukup, minum air putih cukup, dan memantau tinggi badan dan berat badan.

Makan sehat sesuai dengan panduan “Isi Piringku” akan dapat menjaga imunitas tubuh, mencegah obesitas dan mencegah stunting.

 

#isipiringku

#germas

#polamakansehat

#cegahobesitas

:

Apa Yang Harus Dilakukan Jika Kukumu Cantengan?

Apa itu cantengan? Cantengan adalah infeksi pada jaringan di sekitar kuku umumnya terjadi akibat sering menggigit kuku manicure atau pedicure yang tidak tepa

Mengenal Monkey Pox

Apa itu Monkey Pox  monkey pox disebabkan oleh virus monkey pox atau cacar monyet  Penyakit akibat virus yang ditularkan melalui binatang dapat

Talkshow Kesehatan - Mari Lindungi Diri Dari Rabies

Hallo sobat sehat! Saat ini di Indonesia sedang terjadi peningkatan kasus rabies. Rabies sendiri merupakan penyakit menular mematikan pada manusia dan hewan.